cos na

no to czas na moje skromne rączki, niestety takie mam dobre zdjęcie i takie astawiłem, wiem że mam male plecy, ale coś tam już idzie, nigdy mi nie rosły, wiec teraz gonie, no a wymiar to 41 ręka 181 wzrost i 86,5 kg wagi

jestem smalec z chlebem przyznam ze obecnie nie cwicze , juz cos około 4 miesiecy chyba ;/ .. problemy z siłownią ;/ ale zaczynam juz pierwszaego października a suplementacja to jeden cykl na kreatynie mono olimpu (chyba w kwietniu). + białko vitaminy itp czyli raczej nic specjalnego pzdr.

dobra, dawno nic na sfd nie dawałem takie tam, łapa coś między 42 a 43. pozdro

[...] po koksach. O lydkach nie wspomne, przerosniete sa, z kolei raczki za male, wyglada jakby co z pie.rdla uciekl, taki typ sylwetki dobry moze jest dla stereotypowego lysego koksa z silowni, a dla normalnego czlowieka to porazka straszna, pokaz takie cos kobiecie i zapytaj co o nim mysli, hehe. Mam nadzieje, ze tytul Mr. Olympia nie jest mu dany.

nie lekko zalane , tylko mocno , ale dobrze że nie siedzisz bezczynnie na dupie , tylko coś robisz . Ciekawe jak po redukcji to bedzie wyglądać . pzdr. edit: sog wszedł . Zmieniony przez - pierog89 w dniu 2008-02-09 13:00:49

Wiem jak to jest jak ktos powie cos niemiłego. ale teraz masz bodzca i dasz czdu na siłce wierze ;) nie redukuj tylko powoli utwardzaj to co juz masz.ta sama waga przy utracie tkanki tłuszczowej.powoli do przodu i foty do pochwałki potem.pozdro.

[...] się,on sam też tak o sobie mówi,że to przykład gościa z kiepską genetyką w porównaniu do innych itp,on nadrabia dyscypliną i silną wolą w pracowaniu nad tym co ma. Też nei jestem jakims wielkim fanem jego wygladu ale lubie w jakims wywiadzie posluchac goscia jak cos tlumaczy itp,bdb ogladalo sie on the road with branch warren na amerykanskim MD

dam cos z samego rana, na spadkach jestem :-p

No nie jesteś pierwszy który tak twierdzi. Szkoda że siły nie ma Ale być może że taka rzeźba to zasługa treningu bo jakiś czas temu kupiłem se hantelki i waliłem nimi codziennie przez dwa miesiące. No na szczęście poczytałem i zaczełem trenować jak należy , ale może to coś dało? Zmieniony przez - Medal 007 w dniu 2008-09-18 14:40:20

Sopel_X przeoraszam za pytanie ,mam nadzieje ze sie nie obrazisz ale nie walisz koksu?szczerze...Bo w rok taki postep cos mi tutaj podejrzanie:D nie obraz sie ale ja trenuje od niespelna 2 lat bez odzywek i supli tylko na diecie i takich wynikow to ja nie mam no moze poza sila...Pozdrawiam

na tamtym klata lepsza lekko >40 było 2tyg temu, od tego czasu regularny trening i żarcie więc pewnie coś przyszło (oby)

To i ja dołączę swojego ps. Jestem w trakcie redukcji fatu zeszło mi już 16 kg wiec coś widać na tym bichu ;p

ponad tydzień zażywam meloksam - jest ok. zabieg rehabilitacyjny ("wyciąganie żeber") zlikwidował ucisk kostny (jakieś nerwy były uciskane), a lek zwalcza stan zapalny.. dziś obudziłem się z uczuciem ucisku/kłucia w mostku. jednak po wciągnięciu rąk w górę i lekkim (zaznaczam LEKKIM) odchyleniu w tył - strzeliło!! powróciła ruchomość :) [...]

[...] poza tym od jakiegos czasu mam tak,ze w obojetnie w jakim cwiczeniu na jakaklowiek partie miesni czuje ze przy zgieciu mi sie pompuje i zaraz twardnieje i piecze ,moze to lokiec,biceps,przedramie,byscie cos doradzili co robic ,czuje jakby mi promeniowalo od bicepsa-lokcia do palcow,myslalem ze mam przed soba doraoslych ludzi a nie dzieci ...

no to i ja coś wrzuce hmm jakieś 1cm na +,kurde ale coraz gorzej idzie 17 lat mam:) proszę o ocenę; http://img189.imageshack.us/i/dsc00675c.jpg/ Zmieniony przez - ilu w dniu 2009-06-17 12:10:39

Coś z dzisiaj robione u kumpla na chacie z nudów :)

erotyk cos nie wyglada na 44 ... zdjeciu powyzej nie wiem czy nawet 44 jest ....

No to mój biceps ;) Co prawda tylko 36cm no ale zawszę coś jak na początek ;) http://img197.imageshack.us/img197/2893/mojaapa.jpg PS. Sorry za wcześniejsze utrudnienia z rozmiarem fotki.. zapomniałem zmienić... Pozdrawiam Zmieniony przez - przemo1999 w dniu 2009-07-24 22:58:08

fota była robiona w kwietniu, teraz jestem na masie. Ale mam jeszcze coś takiego z tamtego okresu

zawikox, łapki przyzwoite. Sog Mocnyk, dałbyś coś bez koszulki Seba, lipa z tą genetyką... Zawsze opuszczasz przy uginaniu do samego końca? Mój kumpel ma to samo, a to dlatego, że jak zaczynał machać żelastwem, to nie opuszczał do samego końca i zatrzymywał ramiona na 150-160 stopniach...